在懷孕之前，首先可以去醫(yī)院進行詳細全面的檢查，若發(fā)現(xiàn)異常，需要在醫(yī)生的指導下積極的進行調(diào)理，同時在平時的生活中還要注意避免不良因素的刺激，例如煙酒，辛辣食物，同時還可以適當?shù)倪M行一些體育鍛煉。

舉措建議

建議在備孕期間飲食方面要注意營養(yǎng)的補充，可以適當多吃一些新鮮的水果蔬菜，以及蛋白質(zhì)含量較高的食物，同時還要早睡早起，規(guī)律生活，另外要調(diào)整好自身的心情，避免情緒過于緊張焦慮，否則可能會對懷孕造成一定影響。