懷孕的時(shí)候食欲不是很好，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧嵝允澄?，新鮮的水果，蔬菜，堅(jiān)果類食物等等，盡量不要吃油膩辛辣生冷刺激的食物，飲食要注意少食多餐，以保證體內(nèi)有足夠的營(yíng)養(yǎng)，在胃特別不舒服的時(shí)候，不要強(qiáng)迫自己吃東西。

舉措建議

孕早期如果孕吐比較嚴(yán)重的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服維生素b6緩解，平時(shí)少去有刺激性氣味的場(chǎng)所，室內(nèi)需要經(jīng)常開窗，保持空氣的流通。

懷孕之后不要經(jīng)常待在室內(nèi)，如果天氣比較好的話，可以多出去曬太陽(yáng)，多外出呼吸新鮮空氣。