產(chǎn)后母乳比較少，平時(shí)可以多吃一些湯水類(lèi)的食物，比如雞湯，鯽魚(yú)湯，豬蹄湯等等，飲食注意以清淡為主，少吃辛辣刺激等不易消化的食物，油膩的食物也要少吃一些，多注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，飲食注意葷素搭配。

舉措建議

需要喂母乳的媽媽要保證有足夠的休息時(shí)間，晚上盡量不要熬夜，平時(shí)不要有太大的精神壓力，注意保持樂(lè)觀積極的心態(tài)。

奶水比較少的時(shí)候可以母乳和奶粉混合喂養(yǎng)，每天給寶寶喂母乳的次數(shù)最好不要少于三次，讓寶寶多吸吮乳頭，利用刺激乳汁的分泌。