月經(jīng)來(lái)之前乳房脹痛可以進(jìn)行乳房的局部按摩三分鐘，每天按摩兩次，不要熬夜，保證充足的睡眠，因?yàn)榕怕哑谶^(guò)后會(huì)進(jìn)入女性的黃體分泌期階段，會(huì)出現(xiàn)孕激素分泌旺盛的情況，從而會(huì)伴隨有乳房脹痛的癥狀出現(xiàn)。

舉措建議

女性月經(jīng)前如果出現(xiàn)乳房脹痛的情況，要注意不能穿太緊身的衣物，可以穿一些寬松的衣物，同時(shí)可以用熱毛巾適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱敷，如果痛感比較嚴(yán)重要去醫(yī)院檢查乳房?jī)?nèi)部的情況，排除可能出現(xiàn)乳腺的一些問(wèn)題。