產(chǎn)后三天奶水期可以吃一些高蛋白的營(yíng)養(yǎng)食物，或者多喝一些有營(yíng)養(yǎng)的湯水，比如排骨湯，魚(yú)湯等，必要時(shí)，也可以在醫(yī)生的醫(yī)囑下使用藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

造成奶水清的原因可能是由于產(chǎn)婦的體質(zhì)不同，或者營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的。

舉措建議

建議在產(chǎn)后要多注意休息，保持心情愉快，同時(shí)要加強(qiáng)對(duì)孕婦的營(yíng)養(yǎng)，不要熬夜，可以多吃些下奶以及補(bǔ)充乳汁的食物，另外，可以每天對(duì)乳房進(jìn)行局部按摩或者熱敷，來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)，這樣對(duì)乳房比較好。