產(chǎn)后3天奶脹有硬塊堵著可以通過熱敷或者局部按摩的方法來進行緩解，也可以用吸奶器把自己的奶吸空來緩解。

造成奶脹有硬塊堵著的原因，可能是奶汁太多，沒有及時排空，造成乳腺管堵塞引起的，此外，有乳腺增生也會引起奶漲有硬塊的情況。

舉措建議

建議可以到醫(yī)院對乳房進行檢查，看有沒有乳腺炎的癥狀，如果有要及時在醫(yī)生的醫(yī)囑下服用藥物進行治療，同時要注意乳房的衛(wèi)生，勤換洗衣物，防止局部發(fā)生感染的情況，在治療期間不要吃油膩，刺激的食物，要注意飲食清淡。