出月子之后出現(xiàn)氣血不足，是有可能會造成貧血的，平時要注意加強營養(yǎng)，飲食注意葷素搭配，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)，鐵質(zhì)，維生素的飲食，比如瘦肉，奶制品，蛋類，新鮮果蔬，動物肝臟，紅豆，紅棗，雞湯等等。

舉措建議

如果通過飲食調(diào)理，氣血不足依然沒有好轉(zhuǎn)的話，可以在醫(yī)生的指導下服用藥物來進行調(diào)理。

產(chǎn)后女性要有充足的休息時間，避免過于勞累，晚上盡量不要熬夜，飲食注意葷素搭配，少吃一些油膩刺激等不易消化的食物。