產(chǎn)婦氣血不足，可以適當吃一些富含鐵元素、葉酸、優(yōu)質蛋白質以及維生素含量豐富的食物，適當吃具有益氣養(yǎng)血作用的食物，例如羊肉、牛肉、枸杞、糯米、雞肉、烏雞等食物。

可以幫助補氣血的食物很多，但是產(chǎn)婦也要注意，盡量少食多餐。

舉措建議

適當加強運動，可以做一些散步、廣播體操、健美操等運動，保證定量的鍛煉，促進血液循壞。

產(chǎn)后不宜進食過量紅糖，否則可能會對產(chǎn)婦的牙齒造成傷害，夏天可能還會導致過量出汗，讓身體更加虛弱，情況嚴重，甚至會引發(fā)中暑。