產(chǎn)后女性活動量相對比較少，平時吃的水果蔬菜也會比較少，吃太多進(jìn)補(bǔ)的食物比較容易出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，從而導(dǎo)致大便干結(jié)。

在月子期間出現(xiàn)便秘，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯?，平時多喝溫水飲食，要以清淡為主，多吃一些富含纖維素的食物。

舉措建議

產(chǎn)后便秘如果比較嚴(yán)重的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用開塞露來幫助通便，在身體恢復(fù)良好的情況下，女性要多注意下床走動，不要經(jīng)常躺在床上，也要避免久坐。

平時注意養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，每天可以堅持給腹部做順時針按摩，利于促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化。