在產(chǎn)后可以多讓寶寶吸吮乳頭，可以引起反射性的子宮收縮，比較有利于惡露的排出，平時(shí)注意吃一些清淡的食物，少吃油膩刺激的飲食，在身體恢復(fù)良好的情況下需要多下床走動(dòng)，一般產(chǎn)后4~6周惡露就可以排干凈。

舉措建議

產(chǎn)后要有充足的休息時(shí)間，不要經(jīng)常熬夜平時(shí)，避免有太大的壓力，多注意放松心情，室內(nèi)需要經(jīng)常開窗通風(fēng)。

在有惡露的時(shí)候要多注意外陰部位的衛(wèi)生，可以經(jīng)常用溫水清洗外陰，衛(wèi)生巾要注意勤換。