懷孕期間脾氣暴躁主要是由于體內(nèi)的孕激素和雌激素水平明顯升高引起的。這是一種很正常的現(xiàn)象，應(yīng)該放松心情，避免過于焦慮。

平時(shí)可以多與家人或者朋友進(jìn)行溝通交流，天氣晴朗的時(shí)候要多去戶外曬曬太陽，呼吸新鮮的空氣。

舉措建議

飲食上要多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充充足的水分，多排尿，養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣。

注意多休息，保證充足的睡眠時(shí)間，保持室內(nèi)空氣流通，室溫保持在24℃左右，平時(shí)可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。