當(dāng)女性懷孕后，身體和生理都會(huì)發(fā)生一些變化，伴隨這些變化，孕婦很容易會(huì)感覺(jué)到懷孕期所帶來(lái)的種種不適癥狀。如果是初次懷孕的話，就會(huì)由于沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)而導(dǎo)致?lián)暮ε虑榫w不好，而不舒服的時(shí)候，就會(huì)很容易通過(guò)生氣的方式來(lái)發(fā)泄難受的感覺(jué)。在懷孕這種時(shí)候，丈夫更應(yīng)該要多些陪伴孕婦，關(guān)心和體貼孕婦，畢竟懷孕時(shí)一件很辛苦的事情。其實(shí)面對(duì)一些不適癥狀，孕婦是可以不用過(guò)于擔(dān)心害怕，甚至可以通過(guò)一些食療和護(hù)理來(lái)緩解。因此如果孕婦脾氣暴躁的話，除了丈夫的體貼外還需要孕婦自己放寬心，接下來(lái)，本文將為孕婦提供解救脾氣暴躁的10種方法。

　　方法/步驟

　　1.

孕婦要做到思想放松。一個(gè)人的思想決定了一個(gè)人的行為，正確的思想觀念定能帶來(lái)好的影響，這點(diǎn)同樣適用于孕婦們。有的時(shí)候過(guò)度在乎一件事情不但不會(huì)朝著好的方向發(fā)展，結(jié)果還可能適得其反。懷孕這件事幾乎是每個(gè)女人都要經(jīng)歷的，大家都一樣并沒(méi)有多大的區(qū)別，在心理暗示自己不搞特殊化，放松自己的思想而不是整天沒(méi)事胡思亂想。

　　2.

準(zhǔn)爸爸要悉心照顧好孕婦。準(zhǔn)爸爸不要認(rèn)為自己只要掙錢養(yǎng)家就行了，這個(gè)正在孕育中的生命是你們兩個(gè)共同的責(zé)任。婦女懷孕期間本來(lái)就顯得比較敏感，做事情不要過(guò)度刺激到孕婦的情緒。吃穿住行方面都要注意，不要有半點(diǎn)閃失，最重要的是多照顧到孕婦的心情，在心理上做到心靈的陪伴。

　　3.

孕婦自己克制不良的情緒。師傅領(lǐng)進(jìn)門，修行靠個(gè)人。當(dāng)家里的人處處照顧周到，也處處忍讓的時(shí)候，要是再憑著自己懷孕處于特殊期就隨意發(fā)火就不對(duì)了。孕婦在這段特殊的時(shí)期要盡量克制自己的不良情緒，多想些開心的事情。想想自己能夠得到家人的這么多關(guān)心，自己的孩子將來(lái)一定會(huì)得到大家的寵愛(ài)。再想想肚中的小生命，你的好情緒也會(huì)帶給他好的影響，是不是一件很幸福的事情。

　　4.

做個(gè)愛(ài)美的媽媽。愛(ài)美之心人皆有之。作為女人在人生中的每個(gè)階段都可以美麗下去，這是女人的權(quán)利。當(dāng)然懷孕期間，你依然可以選擇美麗下去。想必作為新媽媽的你一定會(huì)更加有女人味，你的美麗也更加有韻味。懷孕期間，每天使用孕婦專用的護(hù)膚品進(jìn)行保養(yǎng)，換上適合孕婦穿的漂亮的衣服鞋子?？纯寸R子中的你是不是比其他的孕婦更加美麗漂亮呢?這樣的你一定會(huì)生個(gè)漂亮的寶寶的。

　　5.

做自己喜歡的事情。人在做自己喜歡的事情的時(shí)候總是會(huì)特別的開心滿足，一件自己喜歡的事情就好比一個(gè)自己喜歡的戀人一樣。平常的你因?yàn)槊β档纳罟ぷ骺赡軟](méi)時(shí)間去做自己喜歡的事情，那么現(xiàn)在有時(shí)間就去多做一些自己喜歡的事情。比如看一些陶冶性情的書、聽一些優(yōu)美輕松的歌曲、學(xué)幾道新的小菜等等，那樣的話你的生活是不是充實(shí)美好多了呢?

　　6.

保障合理的作息時(shí)間。現(xiàn)在的年輕人大多習(xí)慣于熬夜，都知道這是件不好的事情，可大多數(shù)人照樣熬夜。作為一個(gè)準(zhǔn)媽媽為了肚中的小生命就應(yīng)該改掉這些不好的生活習(xí)慣。不規(guī)則的生活作息，沒(méi)有質(zhì)量的睡眠，不僅會(huì)影響孕婦的健康、情緒。還會(huì)影響到肚中的寶寶的發(fā)育情況，所以為了孩子盡量保障合理的作息時(shí)間。

　　7.

少吃一些刺激性的事物，多吃水果蔬菜。孕婦飲食的進(jìn)取直接關(guān)系到寶寶營(yíng)養(yǎng)的吸取，在這最特殊的10個(gè)月一定要管住自己的嘴。一些刺激性的事物就算平時(shí)再喜歡吃，也盡量不要吃或者少吃。這可直接關(guān)系到孩子一輩子的身體情況，當(dāng)媽媽的必定會(huì)為孩子作深遠(yuǎn)打算。多吃些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高德水果蔬菜，不僅健康還可以保持美麗。要是辣椒這類就盡量不要沾邊了。

　　8.

做點(diǎn)力所能及的小家務(wù)。懷孕前三個(gè)月后三個(gè)月盡量不要做家務(wù)，其中這段時(shí)間就可以嘗試做些小家務(wù)。不僅能夠減輕家里人的負(fù)擔(dān)，還能夠活動(dòng)筋骨當(dāng)鍛煉身體。懷孕要是總躺著坐著反而對(duì)身體不好，多活動(dòng)一下總是有好處的，也顯得不那么無(wú)聊。

　　9.

多出去散散心。家里就那么大，不要老待在家里。多出走走，散散心，呼吸下新鮮空氣。不僅對(duì)健康好，對(duì)心情也好?？梢院蛣e的孕婦或者帶孩子的多交流一下育兒經(jīng)驗(yàn)，省的到時(shí)候手忙腳亂。說(shuō)不定還可以交到很好的朋友呢。雖說(shuō)是懷孕期間，也不要和社會(huì)脫節(jié)。

　　10.

做些孕婦保健操。沒(méi)事多做一些適當(dāng)?shù)脑袐D保健操，既能鍛煉身體又能緩解心情。心情好看什么都順眼。這樣對(duì)寶寶的健康以及順產(chǎn)都是有好處的，對(duì)于產(chǎn)后身材恢復(fù)也是大有裨益的。

圖片來(lái)源于銳景圖