當女性懷孕后，身體和生理都會發(fā)生一些變化，伴隨這些變化，孕婦很容易會感覺到懷孕期所帶來的種種不適癥狀。如果是初次懷孕的話，就會由于沒有經(jīng)驗而導致?lián)暮ε虑榫w不好，而不舒服的時候，就會很容易通過生氣的方式來發(fā)泄難受的感覺。在懷孕這種時候，丈夫更應該要多些陪伴孕婦，關心和體貼孕婦，畢竟懷孕時一件很辛苦的事情。其實面對一些不適癥狀，孕婦是可以不用過于擔心害怕，甚至可以通過一些食療和護理來緩解。因此如果孕婦脾氣暴躁的話，除了丈夫的體貼外還需要孕婦自己放寬心，接下來，本文將為孕婦提供解救脾氣暴躁的10種方法。

　　方法/步驟

　　1.

孕婦要做到思想放松。一個人的思想決定了一個人的行為，正確的思想觀念定能帶來好的影響，這點同樣適用于孕婦們。有的時候過度在乎一件事情不但不會朝著好的方向發(fā)展，結果還可能適得其反。懷孕這件事幾乎是每個女人都要經(jīng)歷的，大家都一樣并沒有多大的區(qū)別，在心理暗示自己不搞特殊化，放松自己的思想而不是整天沒事胡思亂想。

　　2.

準爸爸要悉心照顧好孕婦。準爸爸不要認為自己只要掙錢養(yǎng)家就行了，這個正在孕育中的生命是你們兩個共同的責任。婦女懷孕期間本來就顯得比較敏感，做事情不要過度刺激到孕婦的情緒。吃穿住行方面都要注意，不要有半點閃失，最重要的是多照顧到孕婦的心情，在心理上做到心靈的陪伴。

　　3.

孕婦自己克制不良的情緒。師傅領進門，修行靠個人。當家里的人處處照顧周到，也處處忍讓的時候，要是再憑著自己懷孕處于特殊期就隨意發(fā)火就不對了。孕婦在這段特殊的時期要盡量克制自己的不良情緒，多想些開心的事情。想想自己能夠得到家人的這么多關心，自己的孩子將來一定會得到大家的寵愛。再想想肚中的小生命，你的好情緒也會帶給他好的影響，是不是一件很幸福的事情。

　　4.

做個愛美的媽媽。愛美之心人皆有之。作為女人在人生中的每個階段都可以美麗下去，這是女人的權利。當然懷孕期間，你依然可以選擇美麗下去。想必作為新媽媽的你一定會更加有女人味，你的美麗也更加有韻味。懷孕期間，每天使用孕婦專用的護膚品進行保養(yǎng)，換上適合孕婦穿的漂亮的衣服鞋子。看看鏡子中的你是不是比其他的孕婦更加美麗漂亮呢?這樣的你一定會生個漂亮的寶寶的。

　　5.

做自己喜歡的事情。人在做自己喜歡的事情的時候總是會特別的開心滿足，一件自己喜歡的事情就好比一個自己喜歡的戀人一樣。平常的你因為忙碌的生活工作可能沒時間去做自己喜歡的事情，那么現(xiàn)在有時間就去多做一些自己喜歡的事情。比如看一些陶冶性情的書、聽一些優(yōu)美輕松的歌曲、學幾道新的小菜等等，那樣的話你的生活是不是充實美好多了呢?

　　6.

保障合理的作息時間。現(xiàn)在的年輕人大多習慣于熬夜，都知道這是件不好的事情，可大多數(shù)人照樣熬夜。作為一個準媽媽為了肚中的小生命就應該改掉這些不好的生活習慣。不規(guī)則的生活作息，沒有質(zhì)量的睡眠，不僅會影響孕婦的健康、情緒。還會影響到肚中的寶寶的發(fā)育情況，所以為了孩子盡量保障合理的作息時間。

　　7.

少吃一些刺激性的事物，多吃水果蔬菜。孕婦飲食的進取直接關系到寶寶營養(yǎng)的吸取，在這最特殊的10個月一定要管住自己的嘴。一些刺激性的事物就算平時再喜歡吃，也盡量不要吃或者少吃。這可直接關系到孩子一輩子的身體情況，當媽媽的必定會為孩子作深遠打算。多吃些營養(yǎng)價值高德水果蔬菜，不僅健康還可以保持美麗。要是辣椒這類就盡量不要沾邊了。

　　8.

做點力所能及的小家務。懷孕前三個月后三個月盡量不要做家務，其中這段時間就可以嘗試做些小家務。不僅能夠減輕家里人的負擔，還能夠活動筋骨當鍛煉身體。懷孕要是總躺著坐著反而對身體不好，多活動一下總是有好處的，也顯得不那么無聊。

　　9.

多出去散散心。家里就那么大，不要老待在家里。多出走走，散散心，呼吸下新鮮空氣。不僅對健康好，對心情也好。可以和別的孕婦或者帶孩子的多交流一下育兒經(jīng)驗，省的到時候手忙腳亂。說不定還可以交到很好的朋友呢。雖說是懷孕期間，也不要和社會脫節(jié)。

　　10.

做些孕婦保健操。沒事多做一些適當?shù)脑袐D保健操，既能鍛煉身體又能緩解心情。心情好看什么都順眼。這樣對寶寶的健康以及順產(chǎn)都是有好處的，對于產(chǎn)后身材恢復也是大有裨益的。

圖片來源于銳景圖