正常情況下懷孕的前三個月都需要補充葉酸，因為葉酸可以預防胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形。

很多的食物也含有豐富的葉酸，比如菠菜、硬花甘藍、動物肝臟等，備孕期間要注意勞逸結合，保證充足的睡眠時間。

舉措建議

注重個人衛(wèi)生，勤洗手、勤洗澡，并且要及時更換衣物，不要在沒有洗手的情況下觸碰口、鼻等部位。

天氣晴朗的時候要多去戶外曬曬太陽，呼吸新鮮的空氣，進行適當?shù)倪\動，補充大量的水分，保持居住環(huán)境的清潔衛(wèi)生。