期間要避免進(jìn)食過飽，睡前3小時避免進(jìn)食，飲食要以清淡的食物為主，多喝溫開水，可以補(bǔ)充適量的新鮮水果。

懷孕初期反胃是正常的早孕反應(yīng)，主要是由于懷孕后體內(nèi)的人絨毛膜促性腺激素升高引起的。

舉措建議

注意個人的衛(wèi)生，不要在沒有洗手的情況下觸碰口、鼻等部位，天氣晴朗的時候要多去戶外曬曬太陽，呼吸新鮮的空氣，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。

根據(jù)氣溫變化，及時增減衣物，注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠時間。