孕早期可以盡量選擇自己想吃的食物，有條件可以多變換就餐環(huán)境，以激發(fā)食欲。多吃一些較干的食物也能減輕孕吐反應(yīng)。孕吐現(xiàn)象如果很嚴(yán)重，要多吃偏堿性的食物，如蔬菜、水果等，能避免酸中毒。日?？梢陨偈扯嗖汀⒍嗪人?、多飲食含維生素的食物，可以有效避免發(fā)生便秘，因?yàn)楸忝匾矔?huì)加重早孕的反應(yīng)。

舉措建議

孕期需要特別注意劇吐反應(yīng)：如有的孕婦早孕反應(yīng)可能特別嚴(yán)重，表現(xiàn)為持續(xù)性嘔吐、不能進(jìn)食、進(jìn)水等，這種稱之為妊娠劇吐。除嘔吐食物外，可能還有黏液性泡沫，甚至有膽汁或血性物。由于頻繁的嘔吐，導(dǎo)致孕婦處在失水狀態(tài)。所以需到醫(yī)院及時(shí)就診，以免病情繼續(xù)惡化。