平時(shí)要注意清淡飲食，可以采取少量多餐的原則進(jìn)食，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如散步、瑜伽等。

胃脹不消化主要是由于懷孕后體內(nèi)激素水平發(fā)生改變，心理壓力過(guò)大，生活作息不正常等原因引起的。

舉措建議

室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持居住環(huán)境的清潔衛(wèi)生，避免吸入塵螨，注意個(gè)人衛(wèi)生，勤更換貼身衣物，盡量不要進(jìn)食辛辣、油膩刺激性的食物。

補(bǔ)充大量的水分，多排尿，養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣，這樣可以促進(jìn)身體的新陳代謝。