應(yīng)該補(bǔ)充大量的水分，期間要經(jīng)常輕拍背部，躺著的時(shí)候也需要經(jīng)常變換體位，這樣可以促進(jìn)痰液的排出，也可以去醫(yī)院進(jìn)行霧化稀釋痰液。

嗓子有痰可能是由于感冒、上火、扁桃體發(fā)炎、咽喉炎等原因引起的。

舉措建議

注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠時(shí)間，保持積極、樂觀的心態(tài)，養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣。

飲食要合理安排，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，并且要適當(dāng)增加富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，不要在沒有洗手的情況下觸碰口、鼻等部位。