嗓子有粘痰可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服祛痰的藥物，同時(shí)要補(bǔ)充大量的水分，可以吃一些雪梨、枇杷、蘋果等水果，經(jīng)常拍背，翻身，這樣有利于痰液順利排出。

嗓子有痰可能是由于上火、免疫力下降、感冒、咽喉炎、扁桃體炎等原因引起的。

舉措建議

養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，放松心情，保持情緒穩(wěn)定，室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風(fēng)，注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、勤洗澡。

天氣晴朗的時(shí)候可以多去戶外曬曬太陽，呼吸新鮮空氣，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但是不要去人群密集的場(chǎng)所活動(dòng)。