肛門(mén)脹痛可以每天晚上溫水坐浴15分鐘，這樣可以緩解癥狀，同時(shí)要多喝溫開(kāi)水，保持大便通暢，注意肛門(mén)的清潔衛(wèi)生。

如果情況比較嚴(yán)重，最好及時(shí)去醫(yī)院就診，看下是否是由于痔瘡、肛裂等疾病引起的，積極配合醫(yī)生的治療。

舉措建議

飲食要合理安排，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，并且要適當(dāng)增加富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，攝入適量的新鮮蔬菜水果。

保證充足的睡眠時(shí)間，保持積極、樂(lè)觀的心態(tài)，注重個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、勤洗澡，并且要及時(shí)換洗衣物。