肛門脹痛可以每天晚上溫水坐浴15分鐘，這樣可以緩解癥狀，同時要多喝溫開水，保持大便通暢，注意肛門的清潔衛(wèi)生。

如果情況比較嚴重，最好及時去醫(yī)院就診，看下是否是由于痔瘡、肛裂等疾病引起的，積極配合醫(yī)生的治療。

舉措建議

飲食要合理安排，注意營養(yǎng)均衡，并且要適當增加富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，攝入適量的新鮮蔬菜水果。

保證充足的睡眠時間，保持積極、樂觀的心態(tài)，注重個人衛(wèi)生，勤洗手、勤洗澡，并且要及時換洗衣物。