順產后如果有肛門脹痛的現象，可通過以下方法來進行緩解：

1、首先要從飲食上進行調整，飲食要葷素搭配，可以適當吃點水果和蔬菜。

2、要多喝溫開水，并且要調整良好的心態(tài)，適當的下床做些簡單的運動。

3、藥物治療，如果脹痛的癥狀比較嚴重，也可以在醫(yī)生的指導下進行對癥處理。

舉措建議

產后要養(yǎng)成定時排便的習慣，保持大便的暢通，不要吃堅硬的食物，要多吃湯水的食物，如果有便秘的現象，也可以遵醫(yī)囑使用軟化大便的藥物來進行緩解，同時要保持好個人衛(wèi)生，內褲要經常清洗暴曬。