順產(chǎn)后肛門(mén)脹痛主要可以從兩個(gè)方面緩解不適，一方面是利用閑暇時(shí)間做一些提肛運(yùn)動(dòng)，這樣可以鍛煉肛門(mén)附近肌肉促進(jìn)血液循環(huán)，另一方面避免出現(xiàn)排便不暢的情況加重肛門(mén)負(fù)擔(dān)，建議在日常生活中多吃一些富含膳食纖維的食物。

舉措建議

順產(chǎn)后出現(xiàn)肛門(mén)腫脹主要是由于肛門(mén)周邊肌肉松弛下墜，由于此時(shí)女性身體通常比較虛弱可以適當(dāng)做產(chǎn)后康復(fù)運(yùn)動(dòng)，在日常生活中注重肛門(mén)周邊個(gè)人清潔衛(wèi)生，避免出現(xiàn)細(xì)菌感染，此外也應(yīng)盡量避免坐浴。