在月經(jīng)期間可以適量喝烏龍茶。但是對于月經(jīng)期間睡眠不好或平時不習(xí)慣飲茶的女性，來月經(jīng)期間最好不要喝烏龍茶。

烏龍茶屬于青茶也就是半發(fā)酵茶，茶葉里面的茶堿成分比較少，所以對神經(jīng)系統(tǒng)的興奮作用比較弱。但是有的女性在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)失眠的狀況，所以也不適合喝烏龍茶。

舉措建議

平時有飲茶習(xí)慣，飲茶后不出現(xiàn)興奮作用的女性，可以在月經(jīng)期適量飲用烏龍茶，但是不可以喝綠茶，因為綠茶對神經(jīng)系統(tǒng)的興奮作用相對較強(qiáng)。

月經(jīng)期飲用烏龍茶要注意適量，以免茶葉中的鞣質(zhì)影響腸道對鐵和鈣的吸收，造成體內(nèi)礦物質(zhì)缺乏，建議在月經(jīng)期間最好多飲用溫白開水。