在月經期間可以適量喝烏龍茶。但是對于月經期間睡眠不好或平時不習慣飲茶的女性，來月經期間最好不要喝烏龍茶。

烏龍茶屬于青茶也就是半發(fā)酵茶，茶葉里面的茶堿成分比較少，所以對神經系統(tǒng)的興奮作用比較弱。但是有的女性在月經期間容易出現(xiàn)失眠的狀況，所以也不適合喝烏龍茶。

舉措建議

平時有飲茶習慣，飲茶后不出現(xiàn)興奮作用的女性，可以在月經期適量飲用烏龍茶，但是不可以喝綠茶，因為綠茶對神經系統(tǒng)的興奮作用相對較強。

月經期飲用烏龍茶要注意適量，以免茶葉中的鞣質影響腸道對鐵和鈣的吸收，造成體內礦物質缺乏，建議在月經期間最好多飲用溫白開水。