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月經(jīng)可以喝烏龍茶嗎

2020-02-05
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在月經(jīng)期間可以適量喝烏龍茶。但是對(duì)于月經(jīng)期間睡眠不好或平時(shí)不習(xí)慣飲茶的女性,來(lái)月經(jīng)期間最好不要喝烏龍茶。

烏龍茶屬于青茶也就是半發(fā)酵茶,茶葉里面的茶堿成分比較少,所以對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的興奮作用比較弱。但是有的女性在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)失眠的狀況,所以也不適合喝烏龍茶。

舉措建議

平時(shí)有飲茶習(xí)慣,飲茶后不出現(xiàn)興奮作用的女性,可以在月經(jīng)期適量飲用烏龍茶,但是不可以喝綠茶,因?yàn)榫G茶對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的興奮作用相對(duì)較強(qiáng)。

月經(jīng)期飲用烏龍茶要注意適量,以免茶葉中的鞣質(zhì)影響腸道對(duì)鐵和鈣的吸收,造成體內(nèi)礦物質(zhì)缺乏,建議在月經(jīng)期間最好多飲用溫白開(kāi)水。

黎靜
黎靜副主任醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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