月經(jīng)期喝烏龍茶的好處有補充營養(yǎng)、緩解疲勞等好處，壞處主要有引起胃腸道不適、失眠等。

一、好處

1、補充營養(yǎng)

烏龍茶當(dāng)中含有較豐富的脂多糖、果膠素、鐵元素、鉀元素等營養(yǎng)物質(zhì)，月經(jīng)期適當(dāng)喝烏龍茶，能夠補充機體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對身體健康也有一定好處。

2、緩解疲勞

烏龍茶當(dāng)中也含有一定的咖啡因成分，能夠興奮中樞神經(jīng)，具有消除疲勞、提神的作用，喝了之后能夠解除機體的疲勞感。

二、壞處

1、胃腸道不適

如果月經(jīng)期間過量喝烏龍茶，當(dāng)中的茶堿以及咖啡因會對胃腸道黏膜造成刺激，誘發(fā)胃腸道不適，表現(xiàn)為腹脹、腹痛等。

2、失眠

如果是晚上睡覺的時候喝烏龍茶，當(dāng)中的咖啡因會對中樞神經(jīng)造成一定的刺激，誘發(fā)大腦神經(jīng)持續(xù)處于興奮狀態(tài)，影響到夜間的睡眠，表現(xiàn)為入睡困難，或者是夜間醒來。

除此之外，適量飲用烏龍茶還可起到促進消化的作用，但如果過量飲用不排除會引起胃食管反流等問題，出現(xiàn)異常癥狀時應(yīng)及時停止飲用。