首先要觀察自身的情況，沒有出現(xiàn)惡心或者是嘔吐的現(xiàn)象，同時身體上有沒有變化，比如乳房有刺痛或者是膨脹，而且還伴有瘙癢的現(xiàn)象，也是懷孕早期的一種生理現(xiàn)象，同時也可以到醫(yī)院檢查血hcg，也是能夠判斷是否懷孕的。

舉措建議

在備孕期間要養(yǎng)成良好的心情是很有必要的，盡量避免出現(xiàn)不良的情緒，如果在懷孕期間，首先也要注意養(yǎng)成良好的作息時間和飲食習(xí)慣，平時要盡量避免出現(xiàn)熬夜的現(xiàn)象，飲食上面也要加強營養(yǎng)，也可以多吃新鮮的水果和蔬菜。