在懷孕前期可以適當?shù)某砸恍┧模热绯砸恍┏茸樱肿?，哈密瓜，葡萄，蘋果，香蕉等等。另外也可以適當?shù)某砸恍┐掷w維的食物，因為在懷孕期間，有很多的孕婦都有可能會出現(xiàn)不同程度的便秘，這樣也能夠預防出現(xiàn)便秘。

舉措建議

在懷孕期間避免長時間的久坐，久站，久蹲等等，而且在飲食方面也要少量多餐，避免一次性吃的過飽，在吃過食物之后也不要立馬的躺下來，可以做一些輕微的運動鍛煉，比如散步等等。同時也要做好產(chǎn)檢檢查。