月經(jīng)已經(jīng)晚十多天了還沒(méi)來(lái)是不正常的，一般來(lái)說(shuō)延遲的時(shí)間不超過(guò)一周才是屬于正常的。你的情況要注意多休息，另外就是要注意盡量避免生冷的食物。

先排除是否懷孕，如果排除了懷孕，就需要去醫(yī)院檢查，有可能是內(nèi)分泌失調(diào)，也有可能是婦科炎癥因素。

舉措建議

建議去醫(yī)院檢查性激素六項(xiàng)，對(duì)癥治療。平時(shí)注意平衡膳食，少吃辛辣生冷油膩刺激食物。少熬夜，充足睡眠，減少壓力。保持心情舒暢，適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，注意個(gè)人衛(wèi)生！

建議不要進(jìn)行性生活，病情也要做好身體方面的保護(hù)工作，避免遭受到撞擊以及腹部壓迫等行為。