沒懷孕月經(jīng)推遲十天了還沒來，與女性很多因素有關(guān)，可能是情緒波動或者是藥物影響，也可能勞累或者是心理壓力過大，內(nèi)分泌失調(diào)等引起的，月經(jīng)紊亂與諸多因素有關(guān)，若情況嚴(yán)重，及時就醫(yī)，進(jìn)行性激素六項檢查，b超檢查等，明確病因，對癥治療。

舉措建議

1.平時注意不要有太大的心理負(fù)擔(dān)，釋放壓力，緩解不安的情緒，不要總是胡思亂想。

2.注意盡量不要過度勞累，也不要熬夜，同時要有適當(dāng)?shù)男菹?，保持科學(xué)合理的作息規(guī)律。

3.飲食上注意遠(yuǎn)離寒涼性的食物，同時注意腹部的保暖。