月經(jīng)老是推遲的話是因?yàn)榕泽w內(nèi)氣血不足，氣虛，血虛或者氣血瘀滯時(shí)會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，月經(jīng)不調(diào)。

精神緊張、壓力大，環(huán)境改變等心理因素也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，月經(jīng)不調(diào)。建議你到醫(yī)院婦科診斷一下，看看是因?yàn)橐恍┘膊』蛘呤茄装Y導(dǎo)致的還是說(shuō)內(nèi)分泌的原因，然后及時(shí)的對(duì)癥治療就可以了。

舉措建議

1、調(diào)整好自己的心態(tài)。最好放松心情，不要給自己太大的壓力。

2、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物。

3、保持良好的生活習(xí)慣。避免熬夜、過(guò)度勞累、生活不規(guī)律。

4、多食用一些有減壓作用的菜肴。

5、防寒保暖涼。在平時(shí)生活中一定要多喝一些溫開(kāi)水。