預(yù)防乳腺增生加重的方法是要保持良好心態(tài)，同時(shí)需改善不良飲食習(xí)慣，要注意飲食合理搭配，提倡和諧的夫妻性生活，對內(nèi)分泌也可起到調(diào)節(jié)的作用。

乳腺增生一般是由于乳腺性激素受體異常所致，和內(nèi)分泌功能紊亂也可能有關(guān)。

舉措建議

若在患上乳腺增生后，乳房出現(xiàn)疼痛，可采取熱敷或按摩緩解，日常要注意飲食清淡，避免吃油膩及辛辣食物。

最好是穿純棉及舒適內(nèi)衣，日常要保持規(guī)律生活起居，同時(shí)要適當(dāng)?shù)姆潘蓧毫?，避免生活和工作壓力過大。