在坐月子期間最好是不要長時間仰臥，應側臥、仰臥輪換交替。要盡量采取側睡的方式，這樣可以盡快地幫助子宮恢復原樣，如果長時間采取仰臥的姿勢，可能會有撕裂傷口的危險，所以還是采取不同的睡覺姿勢好一些，避免長時間保持一個姿勢。

舉措建議

在生產(chǎn)之后一定要在家里靜養(yǎng)，調整好作息時間，一定不要過度疲勞。產(chǎn)后可以根據(jù)自身的情況適當?shù)南麓不顒?。多喝湯類來促進奶水的充足，可以吃半流質的飲食，避免月子期間著涼，保持外陰的清潔干燥，勤換衛(wèi)生用品。