坐月子期間的飲食應(yīng)當(dāng)以清淡為主，如果正處于哺乳期的話，可以多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白的湯類，比如黃豆燉豬蹄、鯽魚湯等等。盡量避免吃寒涼的食物以及油膩的東西，多吃新鮮的瓜果蔬菜，補充足夠的維生素。

舉措建議

坐月子的時候要注意保暖，根據(jù)天氣的變化，適當(dāng)?shù)脑鎏硪挛?，不要著涼。注意休息好，保證睡眠的充足。飲食上要保證營養(yǎng)的均衡，食物的種類應(yīng)該要多樣化。加強對局部的清潔，產(chǎn)后42天之內(nèi)禁止同房，以防子宮受到感染。產(chǎn)后可以定期去醫(yī)院檢查，了解身體的恢復(fù)情況。