避免吃蟹，雖然富含充足的維生素A和E，孕早期吃了寒涼性的蟹，輕則腹瀉，重一些的可能會導致流產(chǎn)，少吃甲魚，因為甲魚也偏寒性，避免食用不熟的海鮮。

孕期可以食用蝦肉和蝦皮，不僅可以補充鈣和鋅，還能促進胎兒的大腦發(fā)育，另外最好多多食用海魚。

舉措建議

要注意合理搭配飲食，養(yǎng)成良好的飲食習慣，多食用富含蛋白質(zhì)豐富的食物，避免攝入辛辣刺激的食物，少食用一些甜食，避免食用太辣太咸的食物，防止上火。

保證合理的作息時間，注意保證充足的睡眠。