一般情況孕早期常有早孕反應(yīng)，這時候適合吃點清淡的食物，多吃點新鮮水果，食用富含蛋白質(zhì)豐富的食物，注意少食多餐，在早期最重要的是補充葉酸，中晚期要注意補鐵補鈣。

注意孕期少吃生冷油膩刺激性的食物，多食用溫?zé)岬氖澄铩?/p>

舉措建議

孕期要注意少吃方便面，燒烤，還有一些垃圾食物，少喝碳酸飲料，不要熬夜，保證充足的睡眠。

要注意適當?shù)目刂企w重，做好孕期檢查，避免有胎兒發(fā)育的問題，如果有孕吐的情況可以吃一些蘇打餅干，喝蘇打片來緩解孕吐。