如果發(fā)現(xiàn)母乳不足的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)脑黾游鼓痰拇螖?shù)，多讓寶寶去吸吮，這樣有助于分泌催乳素，能夠讓奶水的分量增多，另外可以通過(guò)食療來(lái)調(diào)理，可以多喝湯，如鯽魚(yú)湯或者骨頭湯，瘦肉湯等。

無(wú)論是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，出生后30分鐘注意把奶遞上，即使沒(méi)有奶水，也要讓寶寶吸允。

舉措建議

產(chǎn)后注意保持心情放松，避免有負(fù)面的情緒，心情放松下來(lái)，如果長(zhǎng)期都情緒比較差，可能導(dǎo)致無(wú)法分泌乳汁。

產(chǎn)后適量食用富含高蛋白的食物，如雞蛋，瘦肉，魚(yú)肉等食物，多喝水來(lái)補(bǔ)充身體需要的水分。