在月子里身體是比較虛弱的，雖然要增加營養(yǎng)，但是也要控制好飲食，在飲食上最好以低脂低鹽以營養(yǎng)的食物為主，每天需要保證足夠營養(yǎng)的攝入，也要葷素搭配，最好不要吃過多高脂肪高熱量的食品。

舉措建議

同時在月子期間也可以做一些輕微的運動鍛煉，比如練習瑜伽等等，也要適可而止，避免長時間的勞累過度，同時也要好好的休息，保持充足的睡眠時間。另外在坐月子期間也不要同房，可以等到42天左右的時間到醫(yī)院做復查，看一下身體恢復的情況。