在月子里身體是比較虛弱的，雖然要增加營(yíng)養(yǎng)，但是也要控制好飲食，在飲食上最好以低脂低鹽以營(yíng)養(yǎng)的食物為主，每天需要保證足夠營(yíng)養(yǎng)的攝入，也要葷素搭配，最好不要吃過(guò)多高脂肪高熱量的食品。

舉措建議

同時(shí)在月子期間也可以做一些輕微的運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如練習(xí)瑜伽等等，也要適可而止，避免長(zhǎng)時(shí)間的勞累過(guò)度，同時(shí)也要好好的休息，保持充足的睡眠時(shí)間。另外在坐月子期間也不要同房，可以等到42天左右的時(shí)間到醫(yī)院做復(fù)查，看一下身體恢復(fù)的情況。