懷孕初期需要多種類的飲食，膳食纖維，優(yōu)質蛋白質類的食物，蔬果類，葷湯水類等食物都可以適量的攝入，在懷孕初期提高身體素質最為關鍵，不要出現(xiàn)偏食挑食的不良習慣，在進食的時候，控制好進食量，做到少吃多餐。

舉措建議

孕婦吃過飯后半個小時左右，可以適度的活動一下，有利于促進腸胃蠕動助消化，也有利于身體健康，同時孕婦在懷孕初期的時候，減少接觸輻射的東西，以免對胎兒造成一定的影響，例如玩手機，看電視，玩電腦等，可以多戶外散步，呼吸新鮮空氣。