懷孕初期需要多種類的飲食，膳食纖維，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類的食物，蔬果類，葷湯水類等食物都可以適量的攝入，在懷孕初期提高身體素質(zhì)最為關(guān)鍵，不要出現(xiàn)偏食挑食的不良習(xí)慣，在進(jìn)食的時(shí)候，控制好進(jìn)食量，做到少吃多餐。

舉措建議

孕婦吃過(guò)飯后半個(gè)小時(shí)左右，可以適度的活動(dòng)一下，有利于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)助消化，也有利于身體健康，同時(shí)孕婦在懷孕初期的時(shí)候，減少接觸輻射的東西，以免對(duì)胎兒造成一定的影響，例如玩手機(jī)，看電視，玩電腦等，可以多戶外散步，呼吸新鮮空氣。