產(chǎn)后漲奶可以手?jǐn)D通奶，用手?jǐn)D奶的時(shí)候，產(chǎn)婦保持上半身向前傾，然后輕輕按摩一下乳房或用梳乳棒輕刷乳房表面，然后食指和拇指固定放在離乳頭3到4公分的位置，往胸壁方向向后壓，接著食指拇指再合起來(lái)按壓，重復(fù)循環(huán)“壓、擠、放松”3個(gè)動(dòng)作，有噴奶反射的時(shí)候就是有效擠奶啦。

舉措建議

擠奶過(guò)程注意不要太過(guò)用力，這樣不但不會(huì)有效擠出奶水，還容易導(dǎo)致乳房損傷和手指酸痛，當(dāng)出現(xiàn)噴乳反射了之后，要左右兩邊輪流擠奶；同時(shí)還可以視情況而調(diào)整擠壓方向，哪個(gè)方向擠壓乳汁分泌得多就可針對(duì)性地?cái)D壓。