在懷孕早期飲食上還是要注意營(yíng)養(yǎng)多元化，可以吃一些新鮮的水果，比如香蕉、蘋果、橙子、火龍果等食物，里面含有非常豐富的維生素，也可以多吃一些營(yíng)養(yǎng)較高的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉、排骨湯、雞湯等食物，對(duì)于孕早期營(yíng)養(yǎng)的吸收是非常有幫助的。

舉措建議

在懷孕早期還是要做到少吃多餐，可以每天吃5~6次飯，但是盡量不要暴飲暴食，以免出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象，同時(shí)也盡量不要吃辛辣刺激或者寒性的食物，也要注意休息，不要過度的勞累，不要做大幅度的運(yùn)動(dòng)。