在懷孕19周的孕婦，飲食可以保證營養(yǎng)充足，要做到營養(yǎng)均衡，在懷孕期間可以根據(jù)身體的情況補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)，在懷孕期間，可以做到葷素搭配，盡量不要出現(xiàn)挑食或者是偏食的現(xiàn)象，平時可以多吃一些含鈣高的食物為主。

舉措建議

懷孕期間可以定期到醫(yī)院做產(chǎn)檢，同時也要觀察胎兒的情況，在日常生活中也要做好個人的保暖措施，避免出現(xiàn)睡眠，懷孕的時候也要保持良好的心情，最好不要出現(xiàn)不良的情緒，同時也要避免接觸有毒的物品。