在懷孕19周，身體增長的速度是因人而異的，根據(jù)每個(gè)人的身體體質(zhì)不同，所以增長的速度是不能夠一概而論的。如果感覺體重增加不是很明顯，需要定期到醫(yī)院做好檢查，關(guān)注胎兒的變化，發(fā)現(xiàn)胎兒沒有出現(xiàn)其他的異常，應(yīng)該也是屬于正常的現(xiàn)象，是不需要過于擔(dān)心的。

舉措建議

在懷孕期間需要保持樂觀的精神狀態(tài)，避免思想壓力過大，同時(shí)好好的休息，保持充足的睡眠時(shí)間，勞逸結(jié)合，早睡早起，避免長時(shí)間的熬夜。在懷孕時(shí)期可以做一些輕微的運(yùn)動鍛煉，但是避免做劇烈運(yùn)動，同時(shí)也要避免提重物。