乳腺增生的人平時需要好好的護理，首先要保持樂觀的精神狀態(tài)，避免思想壓力過大，調(diào)整好生活節(jié)奏，建立良好的生活方式，也要堅持的鍛煉身體，積極的參加社交活動。大部分的乳腺增生都是屬于良性的病情，一般不需要太過于擔心。

舉措建議

并且需要每年定期的到醫(yī)院做一次乳腺體檢檢查，隨時關(guān)注身體的變化，也要排除有沒有出現(xiàn)乳腺癌等等的情況。并且在飲食上也要少量多餐，避免暴飲暴食，可以選擇吃一些清淡有營養(yǎng)的食物為主。