有乳腺增生，在平時要及時糾正不良的生活方式，做到早睡早起，避免過度熬夜，保持充足的睡眠時間，因為長時間熬夜有可能會導(dǎo)致身體機能下降，還有可能會引起內(nèi)分泌紊亂，從而加重癥狀，還要放松心情，避免精神過度緊張，或者是壓力過大等。

舉措建議

對于輕微的乳腺增生，及時糾正不良生活習(xí)慣，能夠緩解癥狀，另外還要選擇合適的內(nèi)衣，因為如果穿過緊內(nèi)衣時，會導(dǎo)致局部血液不循環(huán)，從而誘發(fā)乳腺增生或者是加重乳腺增生的癥狀，還要定期到醫(yī)院去做復(fù)查。