患有乳腺增生應(yīng)該注意應(yīng)該防止肥胖，所以要注意低脂肪低熱量的飲食，少吃油炸食品甜食。生活注意勞逸結(jié)合，心情保持開朗，不要暴躁，保持平和。

原因分析

乳腺增生的發(fā)生的原因是內(nèi)分泌激素失調(diào)，精神過于緊張情緒過于激動都會是本來應(yīng)該復(fù)原的增生組織得不到復(fù)原。飲食不規(guī)律比如攝入脂肪過多會導(dǎo)致激素分泌失調(diào)。平時生活習(xí)慣不好，比如穿過緊的胸罩、脾氣暴躁、使用激素過高的保健品都會導(dǎo)致。

舉措建議

建議保持良好的生活習(xí)慣，心情舒暢?？刂骑嬍硵z入，比如攝入低脂肪低熱量的食物，少吃甜食，多吃蔬菜水果少吃生冷辛辣的食物。生活工作注意勞逸結(jié)合，不要過于勞累，內(nèi)衣衣物可以換成寬松的衣服。

注意事項

1.保持心情舒暢，少生氣。

2.定期檢查，如有不適，及時進(jìn)醫(yī)院處理。

3.進(jìn)食生冷辛辣刺激的食物，少吃高脂肪高熱量的食物。

4.不要熬夜，工作注意勞逸結(jié)合。