在懷孕的時候是需要多吃蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)比較豐富的食物，因為在懷孕的時候，對于營養(yǎng)的需求量也是比較大的，在懷孕的時候可以多吃一些奶類，豆類，或者是魚肉之類的食物，因為這些食物比較容易消化，同時營養(yǎng)價值也是比較豐富。

舉措建議

在懷孕的時候也是需要多注意休息，保證充足的睡眠，另外在懷孕早期也要隨時觀察自身的情況，如果身體出現(xiàn)了異常，也是需要及時到醫(yī)院進(jìn)行就診，在懷孕期間盡量不要接觸一些高危的因素，尤其是高輻射或者是有毒的化學(xué)制劑。