女性剛剛懷孕，睡眠質(zhì)量不好也是屬于正常的現(xiàn)象，可能是因?yàn)樵趹言谐跗诘脑缭蟹磻?yīng)所導(dǎo)致的，有些女性在懷孕之后身體會出現(xiàn)一些癥狀，比如在懷孕之后身體的精神狀態(tài)不佳，晚上睡覺的時候總是睡不安穩(wěn)等。

舉措建議

建議在平時睡覺之前，盡量不要讓自己的情緒太過于興奮，另外可以選擇在睡覺之前喝一杯熱牛奶，這樣也可助眠，在睡覺之前也盡量不要玩手機(jī)時間太長，可以讓室內(nèi)的光線暗一些，這樣可以助眠。