懷孕初期睡眠不好是正常的現(xiàn)象，因?yàn)轶w內(nèi)的激素發(fā)生了變化，所以會(huì)造成入睡困難?？梢栽诎滋爝m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息。

原因分析

有的孕婦可能因?yàn)轶w制原因，體內(nèi)激素發(fā)生變化，所引起睡眠不好。這種情況一般到了孕中期都是可以得到緩解的。

舉措建議

懷孕初期最好不要同房，另外也可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍I(yíng)養(yǎng)，多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，像雞蛋牛奶豆制品都是比較不錯(cuò)的。晚上入睡前也可以喝一杯熱熱的牛奶，這樣也會(huì)提高睡眠的質(zhì)量。