懷孕初期睡眠不好是比較正常的，很多的女性在懷孕初期都會(huì)遇到這個(gè)問題，尤其是新手媽媽更加容易遇到睡眠不好的問題。

原因分析

第一是因?yàn)閼言兄笊眢w激素就會(huì)發(fā)生變化，這個(gè)是會(huì)影響到睡眠的。第二是因?yàn)槌醮误w會(huì)到懷孕的感覺，心情會(huì)莫名的激動(dòng)，這樣也是會(huì)影響到懷孕。

舉措建議

建議在睡覺之前喝一杯熱牛奶，這樣可以幫助睡眠的。還有就是睡覺之前可以提前一個(gè)小時(shí)躺下，聽一些輕音樂或者是故事。