懷孕初期睡不好，大多屬于不正常。引起懷孕初期睡不好的原因比較多，例如情緒過于激動(dòng)或者精神壓力過大，就有可能會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量。如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不佳，也有可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生其他不良的影響，所以需要及時(shí)調(diào)整。

舉措建議

出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不佳時(shí)，可以在入睡前半個(gè)小時(shí)適當(dāng)?shù)暮纫槐瓬責(zé)岬呐Ｄ?，可以有助于睡眠，也可以放一些輕緩的音樂，能起到放松心情的作用。如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不佳，建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行就診，需要根據(jù)具體的原因來進(jìn)行改善。