剛剛懷孕的時候需要保持營養(yǎng)均衡，葷素搭配，避免挑食，如果出現(xiàn)了便秘的時候，也可以適當?shù)某砸恍┐掷w維的食物，比如新鮮的水果和蔬菜，另外也可以適當?shù)暮纫恍亻_水，保持大便的通暢。而且也不要長時間的久坐，久站，久蹲等等。

舉措建議

同時也要好好的休息，改善不良的生活習慣，需要勞逸結合，早睡早起，避免長時間的熬夜。這期間也要保持精神愉悅，避免思想壓力過大，并且定期到醫(yī)院做好檢查，隨時關注胎兒的變化，同時也要避免提重物。