想要戒奶之前，可以逐漸的減少喂奶的次數(shù)，加長喂奶的時間間隔，在停止喂奶以后，不排空乳房的情況下，盡量不要吃太多湯湯水水的食物，也盡量少吃蛋白質(zhì)的食物，可以適當?shù)某砸恍┧卟?，也可以在醫(yī)生的指導下吃回奶藥。

舉措建議

每個人的身體情況不一樣，所以回奶的時間也是不一樣的，回奶的時候需要注意自己的心情，還要保持乳腺的暢通，以免導致乳腺堵塞，出現(xiàn)乳腺炎或者是發(fā)熱的情況。平時需要多注意休息，適當?shù)倪M行按摩乳房。