想要戒奶之前，可以逐漸的減少喂奶的次數(shù)，加長喂奶的時(shí)間間隔，在停止喂奶以后，不排空乳房的情況下，盡量不要吃太多湯湯水水的食物，也盡量少吃蛋白質(zhì)的食物，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧卟?，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃回奶藥。

舉措建議

每個(gè)人的身體情況不一樣，所以回奶的時(shí)間也是不一樣的，回奶的時(shí)候需要注意自己的心情，還要保持乳腺的暢通，以免導(dǎo)致乳腺堵塞，出現(xiàn)乳腺炎或者是發(fā)熱的情況。平時(shí)需要多注意休息，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩乳房。